右脳トレーニング

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右脳トレーニング

なんか右脳トレーニングというと、難しいこと、ややこしいことをおこなわないといけないような気がしますよね。

 

でも、決してそんなことはありません。日常生活の中で気軽におこなうことは可能です。

 

幼児のうちから右脳トレーニングをおこなうのもいいですが高価なソフトや教室に通わせる必要もありません。無料でもできます。

 

DSではゲームも出ていますが、それを使うだけでめざましい成果があがるわけでもないので、無理して購入することもないでしょう。

 

それよりも、右脳トレーニングは毎日続けることが大切です。

 

◆違う道で通学、通勤してみる

 

脳は新しい刺激を受ける事で発達します。

 

それは勉強や読書といったことにとどまりません。

 

新しい刺激とは、見るもの、聞くもの、触るもの、触覚、嗅覚などすべての感覚です。

 

ですから、新しい事にチャレンジし続けるということが、右脳の活性化につながっていきます。

 

たとえば、通学路、通勤路を変えてみるという事もひとつの方法です。

 

同じところを歩くよりも、新しいところを歩くことで、イメージが刺激されます。

 

◆最寄り駅の1駅前で降りて、歩いてみる

 

先ほどの「違う道で通学、通勤してみる」にもつながりますが、これはそれに加えて歩くことが加わります。

 

現代人は歩くことが極端に減ってきています。歩くことの刺激が脳細胞に伝わり、右脳の活性化にもなります。

 

◆なるべく左手を使ってみよう

 

右手は左脳、左手は右脳に連動しています。

 

日本人はほとんどが右利きですが、そうなると左手を使わないので、左脳刺激が主になってしまいます。

 

文字を書いたりするのはさすがに難しいでしょうが、物をとったりするときに、なるべく左手を使うようにしてみましょう。

 

◆ツボを刺激してみよう

 

効果的なツボはいくつかありますが、左手にある合谷(ごうこく)を刺激してみましょう。

 

左手の甲部分の親指、人差し指の間にあります。

 

数秒間押して離す動作を2〜3分ほど繰り返してみましょう。空いた時間を利用してできるのがいいですね。

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