TM瞑想の効果とは

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TM瞑想の効果とは

TM瞑想だけに限った話しではないのですが、瞑想は古来から受け継がれてきたものです。

 

瞑想というと、「悟り」だとか「修行」といった風に、私たちとは、全く縁遠い、日常とはかけ離れていると思いがちです。しかし、そうではありません。

 

瞑想こそ現代の私たちのような多忙な人間におこなってもらいたいものです。

 

TM瞑想法ですが、別名「超越瞑想」ともいいます。

 

決められたシンプルな単語(マントラといいます)を心の中で繰り返し唱えるだけ。

 

それを一回につき、およそ20分間ぐらいの瞑想を行います。それを1日に2回行うだけの簡単なものです。

 

TM瞑想を母体となるところはマハリシ総合研究所といいます。

 

名前がいかにも宗教チックなので、それが胡散臭いと感じてしまう人は多いようです。

 

昔、新興宗教の事件が何度も起こったように、現実からかけ離れたことに関しては、一般の人は、そこから距離をおこうとします。

 

瞑想についても、何のためにやるのかが明確でないとなかなか受け入れられないのかもしれませんね。

 

よく
「悟りを開く」
などといいますが、私たちのような一般人にとっては、悟りという世界がどのようなものかも皆目見当がつかないのが本当のところではないでしょうか。

 

TM瞑想が優れているのは、取り組みやすいということと、「悟り」というものではなく、現実に近い効果や効能があるからだと思います。

 

ストレスの解消であったり、不眠症、などは比較的早い段階で良くなることも多いですし、TM瞑想法を深めていくことで、あらゆる病気の治癒も可能だといわれています。

 

海外の保険会社では、この瞑想法を行っている人については、保険料が安くなるサービスまであるんだとか。

 

日本でも船井幸雄氏が方法を紹介したり、TM瞑想の効果を実感した人も増えたことで、急激に広まった時期もあったようです。

 

料金もそれほど高くなくお手頃。コツを覚えて自分で行う分には、お金もかかりませんから、それも人気の秘密のようです。

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