断食療法の効果

スポンサードリンク

断食療法の効果

断食とは、よく知られていると思いますが、名の通り食を断つ健康法です。

 

古くは、多くの宗教の僧侶が行った修行や、煩悩を滅したり、意識の高まりでセルフコントロールを行うセルフコントロール方法でもあります。

 

現在では、医学療法のひとつでデトックス効果があり、健康法としてプチ断食や半日断食は広まっています。

 

ダイエット目的でも実践する人は多く、ヨーグルトだけ食べる断食などがあります。

 

断食の効果は、なんと言ってもデトックスが大きいでしょう。

 

飽食の時代においては、毎食3食の間に何も食べないだけでは充分な排泄はできないことがあります。

 

また、排泄されないまま体内に残り蓄積されていくこともあります。

 

断食により排泄を促し、各器官の回復になります。

 

毒素の排出による美肌効果も期待できます。

 

健康な体の場合の無理のない断食は、医師にも推奨されることが多いようです。

 

ただ、断食とはいっても水は制限されないことが多いようです。

 

デトックス効果にはむしろ、水を多めにとるほうがいいようです。

 

また、断食には身体機能の回復だけではなく、精神のバランスにも良い影響があると言われます。

 

心身共のデトックス効果は、自分自身を見直し、リフレッシュする機会でもあるようです。

 

断食が広く受け入れられるようになった現在では、ホテルや旅館などで行う断食ツアーも企画されています。

 

宿泊施設などで集団で行う断食は、断食に慣れていない初心者には、励ます仲間がいて心強いのではないでしょうか。

 

ただ、究極の自己啓発法でもありますので、実践には十分な注意をすることが必要です。

スポンサードリンク

断食療法の効果関連エントリー

アバターコース
怪しさ満点のアバターコースについて
話し方教室
話し方教室で自分の運気を上げる?
コーチング業界の現状について
コーチング業界の現状について
NLPセミナーについて
NLPセミナーについて
アルファ波
自己実現のためのアルファ波について
マインドマップツールでの書き方
マインドマップツールでの書き方について
ラピスラズリの浄化と効果
ラピスラズリの浄化と効果
パワーストーンの意味と効果
パワーストーンの意味と効果について
DNAアクティベーションの効果
DNAアクティベーションの効果について
ゲシュタルト療法
ゲシュタルト療法について
オーラソーマ資格
オーラソーマ資格、スクールについて
カラーセラピー資格
カラーセラピー資格について
TFT療法のやり方と効果
TFT療法のやり方と効果
箱庭療法の分析と効果
箱庭療法の分析と効果
スリーインワンコンセプツ
スリーインワンコンセプツとは
アンソニーロビンズ
アメリカ自己啓発の第一人者、アンソニーロビンズについて
フォーカスリーディング
フォーカスリーディングを実践した効果について
ヘミシンク体験の効果
ヘミシンク体験の効果について
成功の9ステップセミナー
成功の9ステップセミナーについて
エサレンボディワーク
エサレンボディワークについて
ヴィパッサナー瞑想のやり方と効果
ヴィパッサナー瞑想のやり方と効果について
シルバメソッドの効果
シルバメソッドの効果について
レイキヒーリングの方法と効果
レイキヒーリングの方法と効果
リコネクションの効果、体験談
リコネクションの効果、体験談
シータヒーリングの効果
シータヒーリングの効果について
話し方教室
話し方教室について
潜在意識を活用する
人生を変革させる潜在意識を活用方法について
成功哲学セミナー
成功哲学セミナーについて
7つの習慣セミナー
7つの習慣セミナーについて
TM瞑想の効果とは
TM瞑想の効果とは
短眠の方法について
短眠の方法について
サブリミナル効果とは
サブリミナル効果とは
速聴の効果を体験
速聴の効果を体験してみよう
七田式教室、教材の評判
七田式教室、教材の評判について
右脳トレーニング
右脳トレーニングで右脳を活性化する方法
右脳開発の効果と方法
右脳開発の効果と方法について
コールドリーディング、恋愛効果とテクニック
コールドリーディング、恋愛効果とテクニックについて
宝地図の作り方と効果
宝地図の作り方とその効果の威力とは
DS速読とは
手軽にできるDS速読について
英語速読のコツと方法とは
英語速読のコツと方法について
速読トレーニングについて
速読トレーニングについて
フォトリーディングとは
アメリカ発祥のフォトリーディングについて
記憶術のやり方、方法について
時間を節約する記憶術のやり方、方法について
人間の集中力の持続時間を伸ばす方法とは
集中力を極限まで高め、持続時間を伸ばす方法について